شروع رحلتك نحو فقدان الوزن يصبح خطوة مهمة للغاية. يحتاج أن تبدأ بتقييم حالتك اللياقة. استعن بمتخصص للمساعدة مع وضع مُخطط تناسب احتياجاتك. يحتاج أن تتماشى الخطط إمكانية {تنفيذها. ضع|غايات| واضح�